3. Aktion – Frucht tut gut

Ich esse überhaupt kein Obst. Ich war noch nie ein großer Obstesser. Viel zu gesund 😄. Aber jetzt möchte ich anfangen, mich langsam an frisches Obst zu gewöhnen.

Morgens frühstücke ich seit einer Weile Dinkelflakes mit Milch (so wenig Milch wie möglich, weil mein Bauch sie nicht mehr so gut verträgt). Dazu gebe ich ein paar Rosinen und winzige Stückchen getrocknete Ananas oder Mango. Bei den Rosinen muss ich aber aufpassen, dass es nicht zu viele werden – wenn ich zu viel Zuckerhaltiges esse, wird mir flau. Und Rosinen sind ja ziemlich süß. So wie ich lese oder höre, ist es bei CFS häufig der Fall, dass Betroffene zunehmend Nahrungsunverträglichkeiten entwickeln oder bestehende sich verschlechtern – klicke hier für meinen Beitrag „Was genau ist ME/CFS?“

Und jetzt kommt das Neue: Ich schneide mir eine kleine Scheibe Apfel in Stückchen und mische sie mit ins Frühstück. So will ich mich langsam an den Geschmack von frischem Obst gewöhnen – und übertreibe es absichtlich nicht, damit ich nicht gleich wieder die Lust verliere.

Du kennst doch bestimmt diesen Apfelschneider von Ikea, oder? Damit teilt man einen Apfel in Spalten. Stell dir vor, du nimmst so eine Spalte und schneidest sie dann nochmal längs durch. Das ist wirklich das Höchste der Gefühle für mich! Aber genau das will ich jetzt jeden Tag schaffen. Am besten morgens, weil es dann zu meinem Frühstück passt – aber Hauptsache, es passiert einmal am Tag.

So wie mein täglicher Wildheidelbeer-Tee. Bei der ich übrigens auch aufpassen muss, dass ich den nicht zu stark mache, sonst wird es mir wegen dem Obstzucker dann wieder flau 😑 Und wie das tägliche Sonnenbad, das ich eigentlich auch einhalten wollte … ach du Scheiße, heute habe ich es wieder vergessen! Ich habe den Wecker ausgemacht und gedacht, ich erinnere mich von selbst – natürlich nicht. Letzte Woche habe ich es immerhin fast jeden Tag geschafft, rauszugehen. Also: Zusammenreißen, Alice! Schließlich machst du ja nicht so viele Aktionen.

Siehe oben in der Leiste, da gibt es „Alices Aktionen“ ☺️

Falls du mitmachst – viel Spaß beim Apfelessen oder was auch immer du ausprobieren willst! In meinem Fall ist es ein Apfel, aber vielleicht probierst du ja eine andere Frucht? Wenn du genauso wenig Obst isst wie ich, dann bin ich echt gespannt, ob du dich auf diese Aktion einlässt.

Bis zur nächsten Aktion! 👋

Deine Alice

ACHTUNG: Sehr geringe körperliche oder mentale Anstrengung kann zu einer bedeutsamen Verschlechterung der ME/CFS-Symptome führen! Auch eine Umstellung in der Ernährung kann für den Körper anstrengend sein. Klicke auf diesen Link um meinen Haftungsausschluss zu lesen.