Eine tägliche Tanzeinheit: einfach, spontan, und genau so, wie es sich gerade gut anfühlt 😀 Die Idee kam ursprünglich von einer Bekannten, die meinte, das könnte meinen Gelenken guttun – und ja, inzwischen glaube ich das auch.

Die Aktion ist simpel: Jeden Tag einen Song aussuchen, laut aufdrehen und dazu tanzen. Egal ob wild durchs Zimmer oder nur ganz sanft mit den Hüften wackeln – Hauptsache es ist Musik, die guttut. Für mich darf es gerne Swing oder Ska sein, das bringt richtig guten Schwung rein. Klicke hier und hier für ein paar Musikvorschläge.

Ich merke nach dem Tanzen oft, dass ich besser atmen kann. Es ist, als ob mein Körper sich etwas geöffnet hat, Sauerstoff reinlässt. Deswegen kommt diese Aktion jetzt ganz offiziell auf meinen Blog. Oben in der Navigation findet ihr alle Alices Aktionen.

ACHTUNG: Sehr geringe körperliche oder mentale Anstrengung kann zu einer bedeutsamen Verschlechterung der ME/CFS-Symptome führen! Auch eine Umstellung in der Ernährung kann für den Körper anstrengend sein. Klicke auf diesen Link um meinen Haftungsausschluss zu lesen.